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あなたらしい人生を応援する
整理収納アドバイザー・ベーシックコーチ林　恵美子です
 
今日は、家の近所の娘のママ友の家で、夏と冬の2回行われる
料理教室に行ってきました。
 
ここの料理教室は、家庭でも簡単に作れて、
免疫力アップの料理を目的としたメニューがいつも並びます。
 
冬は栄養素が寒さに対応するために使われてしまうので、、
しっかりとカロリーを取ったほうがいいそうです
（ただし家でじっとしている場合は別！）
 
体温が人間より高い動物、鳥や牛などは、
人の体に入ったら溶けにくいから、消化が悪いとのこと
（ちなみに豚は人間と同じくらいで、魚は低いらしいです）
 
加工されたもの（例えばサプリなどは）は
その栄養しか入っていないけど、
素材をとると微妙な栄養も入ってくる。
 
などなど、とにかく、食事からちゃんと栄養をとることが大切だと
痛感させられるお話を聞いた後は、
一人一品みたいな感じで、がっちり作ります。
 

 
少々私たちがレシピと違うことをしてしまっても、
工夫で何とかなる、お腹に入れば一緒、料理は失敗がないよ！と
先生はいつも言います。
 
料理より、掃除のほうが好きな私でありますが、
いつもこの教室に行くと、また料理がんばろう～と
背中を押された気持ちになります。
 
これって、整理収納が苦手な人が、
セミナーい行って、背中押されましたと、
同じような心境なんだろうな～と思いました♪(*^^*)
 
 
そうそう、半年以上ぶりに会ったママ友から、
お顔の雰囲気が柔らかい感じに変わったね！と言われました
コーチングの効果なのかな～！？（≧∇≦）
 
 
 
 
 
 
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